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Sylvothérapie - Bain de forêt - Shinrin Yoku
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À propos de l'événement
Inscrivez vous ici en liste d'attente pour resté informé(e) sur les sorties proposées par le Dr Rasson en sylvothérapie.
La sylvotherapie est la pratique guidée des bains de foret qui nous vient du Japon (Shinrin Yoku) avec des effets reconnus bénéfiques sur le stress, la dépression, la restauration de capacités attentionnelles, la perception douleureuse, le sommeil... Il s'agit d'une marche guidée, a rythme lent, ou l'on utilise ses sens pour entrer en contact avec le vivant en soi et autour de soi. Elle peut se pratiquer en groupe ou en individuel, quelque soit la saison et le moment de la journée.
La durée des séances peut varier, entre une heure et demie et 3 heures pour un bain de forêt complet voire sur une journée avec des explorations thématiques par exemple.
N'hésitez pas à me faire part de vos envies et besoins, de ce qui vous amène à pratiquer, de ce que vous avez envie de vivre lors des séances, de manière à adapter les sorties en fonction de vos souhaits.