Programme Apprivoiser mes émotions

Déroulement

- 6 séances à l’Hôpital la Casamance (salle B13) les vendredis après midi d’une durée de 1h30

- 2 séances en extérieur au Parc Jean Moulin (Aubagne) d’une durée de 1h30-1h45.

Programme

- Séances 1, 2 et 3 : identifier les émotions, reconnaitre les émotions agréables, faire face aux émotions difficiles + séance de pratique en extérieur (sylvothérapie)

- Séances 4, 5 et 6 : identifier le besoin derrière l’émotion, exprimer ses besoins aux autres, donner du sens à ses émotions + séance de pratique en extérieur (sylvothérapie)

Tarif

51.70 euros/séance en salle (tarif conventionné). Les 2 séances en extérieur sont offertes.

Participants et conditions d’annulation

Un minimum de 6 participants est requis. En dessous de 5 participants, la séance pourra être reportée et vous serez avertis par mail au plus tard la veille. Par conséquent en cas d’annulation, merci de prévenir au moins 24h à l’avance. Les séances en extérieur pourront être annulées ou reportées selon la météo (uniquement si tempête, vent > 50 km/h ou canicule). La pluie, le froid ou la chaleur ne sont pas des motifs d’annulation des séances en extérieur.

Pré requis

- Pour les séances en extérieur : pouvoir marcher 500 mètres à 1 km sur terrain facile (sentier bétonné, chemin ou prairie) en montée/descente légère, à un rythme lent.

- Pour les séances en salle : aucun pré requis n’est nécessaire.

Matériel

- Pour les séances en extérieur : prendre des vêtements longs (pantalon ++ pas de short), que vous pouvez salir sans souci et adaptés à la météo. Penser à se couvrir plus que nécessaire (moments immobiles plus ou moins longs ou on peut avoir froid) + Kway/Poncho si pluie ; casquette/chapeau en cas de chaleur ; bonnet/gants, echarpe en cas de froid. Prendre un sac avec de l’eau et un en cas si nécessaire. Prendre de bonnes chaussures pour marcher (baskets ok). Pas de sac a main, pas de chaussure de ville ou talons (être a l’aise++).

- Pour les séances en salle : prendre de quoi écrire.

Dates et Horaires : 

3 possibilités pour les horaires : 12h-13h30 ou 13h-14h30 ou 15h-16h30

Merci de noter sur le formulaire d'inscription les horaires auxquels vous pouvez être disponible (si vous êtes disponible sur les 3 créneaux merci de noter les 3, le choix final se fera selon le nombre de participants)

Si vous pensez être absent a une ou plusieurs séances, merci de l’indiquer dans les commentaires (si plusieurs absents la séance pourrait être reportée)